חודש המודעות לבריאות הגבר: להבין את הסיכונים! גבר: תשמור על עצמך

חודש נובמבר מוקדש למודעות לבריאות הגבר – ד"ר ולרי פיכמן מסביר מדוע חשוב לא להזניח, מהן המחלות השכיחות ואיך אפשר למנוע אותן בזמן.

חודש נובמבר הוא חודש המודעות לבריאות הגבר. למרות השיח ההולך וגדל על בריאות כללית ורווחה נפשית, גברים רבים עדיין נוטים להזניח את עצמם, לדחות ביקור אצל הרופא או להמעיט בערך המעקב הרפואי.

הנתונים מראים כי גברים חיים בממוצע פחות מנשים וסובלים יותר ממחלות כרוניות מסוימות, אך החדשות הטובות הן שחלק גדול מהמקרים ניתנים למניעה. ד"ר ולרי פיכמן, מנהל המחלקה לרפואת משפחה ומנהל תחום רפואה ראשונית במחוז דרום במאוחדת, מפרט על המחלות השכיחות בקרב גברים.

אחת המחלות הקשורות בבריאות הגבר היא סרטן הערמונית, הנחשב לגורם השכיח ביותר לגברים בישראל. "מדובר במחלה שמתפתחת לאט, לעיתים אינה מלווה בתסמינים בשלבים הראשונים, ולכן החשיבות הגדולה היא בגילוי מוקדם", מסביר ד"ר פיכמן. "אנחנו ממליצים לכל גבר מעל גיל 50, ובמקרים מסוימים של רקע במשפחה לאירוע דומה אף מוקדם יותר, להתייעץ עם רופא המשפחה לגבי בדיקות תקופתיות ולבצע מעקב תקופתי בהתאם להמלצות. גילוי מוקדם משמעותו סיכוי גבוה יותר לטיפול יעיל ולשמירה על איכות חיים".

מחלות לב וכלי דם הן גורם תחלואה ותמותה מרכזי נוסף בקרב גברים. לחץ דם גבוה, כולסטרול, עישון, תזונה עתירת שומנים ומתח נפשי, כל אלה מעלים את הסיכון להתקף לב או שבץ מוחי. ד"ר פיכמן: "אנחנו מקדישים תשומת לב רבה למניעה ולטיפול בגורמי הסיכון הללו באמצעות ליווי רפואי, תזונתי ופעילות גופנית מותאמת אישית. חשוב לזכור כי גם אם מרגישים בריאים מומלץ להגיע אחת לשנה לבדיקת לחץ דם, רמות סוכר וכולסטרול. אלה בדיקות פשוטות שעשויות להציל חיים ולמנוע מחלה כזאת או אחרת".

גם בעיות כמו סוכרת השמנה והפרעות שינה שכיחות יותר בגברים, במיוחד לאחר גיל 40. כל אחת מהמחלות הללו עשויה להשפיע לא רק על מצב הבריאות הכללי אלא גם על איכות החיים, רמות האנרגיה והתפקוד היומיומי. "טיפול מוקדם, תזונה נכונה ושמירה על משקל תקין יכולים למנוע החמרה ולשפר משמעותית את איכות החיים. כיום מוצעות תוכניות בריאות אישיות, ליווי של דיאטנים וצוותים רב-תחומיים שנועדו בדיוק למטרה זו", אומר ד"ר פיכמן.

תחום נוסף שלא זוכה תמיד לתשומת לב מספקת הוא בריאות הנפש של גברים. גברים נוטים פחות לשתף בתחושות של חרדה, דיכאון או עומס רגשי, ולעיתים מגיעים לטיפול רק כשהמצוקה כבר משמעותית. "פתיחות לשיחה עם רופא, פסיכולוג או אדם קרוב יכולה להיות הצעד הראשון בדרך לשיפור באיכות החיים ולמניעת התדרדרות במצב הנפשי. מומלץ לפנות לייעוץ מקצועי, לשיחה עם רופא המשפחה או עם פסיכולוג, ולהיעזר בשירותי התמיכה הנרחבים של קופות החולים. חשוב לזכור: פנייה לעזרה היא סימן של חוסן, לא של חולשה."

חודש המודעות לבריאות הגבר הוא זמן מצויין לקבוע תור לרופא המשפחה, לבדוק לחץ דם, סוכר וכולסטרול, לעבור בדיקה לגילוי מוקדם של סרטן הערמונית בהתאם להמלצות, ולדאוג גם לנפש לא פחות מאשר לגוף.