הורים צעירים חוששים מהתופעה הטרגית והנדירה של "מוות בעריסה"

מוות בעריסה הוא כינוי למקרים שונים של מוות פתאומי בשינה אצל תינוקות. מחקרים מראים כי מוות בשינה שכיח בעיקר אצל תינוקות מתחת לגיל שנה השבוע אנחנו מציינים את "שבוע שינה בטוחה לתינוקות" וזו הזדמנות חשובה להזכיר מה ניתן לעשות כדי לצמצם את הסיכונים.

גורמי התמותה יכולים להיות רפואיים כמו התפתחות מהירה של זיהום קטלני, מחלות מטבוליות או מומים מולדים. גורמי תמותה אחרים נכללים תחת הגדרת תאונות, למשל חנק בשינה כתוצאה מכיסוי דרכי הנשימה, חימום יתר וכו’. בנוסף, יש מקרים של תמותת תינוקות בשינה שנבדקו ולא נמצאו בהם גורמים רפואיים או תאונות – ואלו נכללים תחת סינדרום לא מוסבר של "מוות בעריסה" אז מה ניתן לעשות כדי לצמצם את הסיכונים.

• שינה על הגב.

מרגע שהתינוק נולד, בכל שעות היממה, נשכיב את התינוק על הגב בכל שינה, בלילה וביום. שינה על הגב מורידה את רמת הסיכון למוות בעריסה. כאשר התינוק מתהפך באופן עצמאי, אין צורך לשנות את התנוחה בה הוא בוחר לישון לאחר מכן.

• מיטת התינוק צריכה להיות ריקה

נשכיב את התינוק במיטה ריקה מחפצים, ללא כריות, בובות, צעצועים רכים, שמיכות עבות וחפצים אחרים. אין להשכיב את התינוק במיטת מבוגרים או על ספה. משרד הבריאות לא ממליץ על שימוש במגן מיטה ובמגן ראש, מאחר שהם אינם מונעים חבלות ועלולים לגרום ללכידה של ראש התינוק ולחנק. נמקם את מיטת התינוק הרחק מכבלי חשמל, שקעים, וילונות ורצועות של וילונות ונרחיק אותה גם משקיות ניילון ופלסטיק.

•  נכסה את התינוק בצורה הדוקה

כאשר משתמשים בשמיכה, עליה להיות תחובה היטב תחת המזרן, בגובה בתי השחי, כאשר התינוק מושכב בשליש התחתון של המזרן ורגליו נוגעות בתחתית המיטה. כמו כן נכסה את המזרן בסדין נמתח והדוק. נימנע מחימום יתר של החדר. מומלץ לכוון את המזגן לרמה של 22-23 מעלות צלזיוס ובנוסף לאוורר, כל יום, את החדר שבו התינוק ישן

• שכבה אחת יותר מהמבוגרים

לבוש התינוק צריך לשמור על חום גופו. ככלל, יש להלביש תינוקות עד גיל חצי שנה רק בשכבה אחת נוספת של ביגוד, ביחס למספר שכבות הביגוד שלובש מבוגר שנמצא באותם תנאים

• חשוף זה בטוח

נשאיר את ראש ופני התינוק חשופים בזמן השינה, הן במיטה והן במנשא. אין לכסות את ראשו או את פניו של התינוק בכובע, בקפוצ‘ון או בכל דבר אחר. מומלץ להימנע משינה ממושכת בסלקל, בכיסא בטיחות לרכב ובמנשא. הסלקל וכיסאות הבטיחות לרכב אינם מיועדים לשינה שגרתית בבית, במיוחד לא לתינוקות בני פחות מארבעה חודשים. העבירו את התינוק הישן למיטתו, בהזדמנות הראשונה

• נרדים את התינוק במיטה נפרדת

תינוק ישן בחדר ההורים, במיטה משלו – לפחות עד גיל חצי שנה ועדיף עד גיל שנה. שינה משותפת באותו חדר מהווה גורם מפחית סיכון. השכיבו את התינוק לישון במיטת תינוק, ליד מיטת ההורים, ולא באותה המיטה. שינה משותפת באותה מיטה מעלה את הסיכון לחנק משמיכות, כריות או מההורים עצמם שמתהפכים במהלך השינה. ניתן להניק, להאכיל ולהרגיע את התינוק במיטת ההורים, אך יש להעבירו למיטתו לצורך שינה.

• נשמור על אויר נקי

נשמור על אויר נקי מעישון בסביבת התינוק. לא נעשן בסביבת התינוק ולא נחשוף אותו לסביבה כזו

• הנקה

אם ניתן, מומלץ להניק את התינוק – הנקה מוסיפה הגנה ומורידה את הסיכון למוות בעריסה ומומלצת כתזונה בלעדית לתינוקות עד גיל שישה חודשים.

• נקפיד על מזרן ומיטה תקניים

נשכיב את התינוק על מזרן קשיח ומיטת תינוק אשר עומדים בדרישות התקנים הרשמיים החלים בישראל ומבטיחים את בטיחותם ובריאותם של פעוטות וילדים.

• למידע נוסף https://go.gov.il/safesleep
• באדיבות – משרד הבריאות